又菜又爱玩我是如何从游戏迷中走出来的

又菜又爱玩：我是如何从游戏迷中走出来的

我的游戏之旅

从小到大，我对电子游戏就有着浓厚的兴趣，尤其是在高中时期，一种名为《剑网3》的MMORPG吸引了我不少时间。在那时候，每天下午放学后，我都会立刻开启电脑，沉浸在虚拟世界中的冒险和战斗中。我的好友们都知道，这段时间里他们很难找到我，因为我的手机几乎总是关机状态。

游戏成瘾带来的影响

随着时间的推移，我开始发现自己因为长时间沉迷于游戏而忽略了日常生活中的很多重要事务，比如学习成绩逐渐下滑，社交活动也越来越少。我开始感到焦虑和孤独，但每当想离开这款游戏时，却无法自拔。这种既困惑又无助的情绪让我开始思考：到底是什么原因导致了这样的情况？

自我觉醒

一次偶然间看到的一篇关于“网络成瘾”症状的文章，让我意识到了自己的问题。当看到那些描述与我的行为极为相似的内容时，那种冲击感让人难以忘怀。文章提到，如果长期过度使用互联网或特定应用程序可能会导致心理健康问题、社交能力减退以及工作效率降低等一系列负面影响。这份信息让我深刻认识到，即便是一些看似无害的事情，也可能隐藏着潜在危害。

改变的心路历程

在此之后，我决定改变自己的生活方式。我设立了一定的规则，比如每天只能玩一两个小时，并且将这个时间安排在休息日或者晚上九点之后。此外，我还尝试去参与一些体育活动和户外运动，以此来缓解内心的压力并改善身体状况。而最重要的是，在朋友圈建立起一个支持系统，他们可以提供必要的心理援助和鼓励，使得我的转变更加坚定。

成功脱离 gaming 状态

通过不断地努力和调整，不仅仅是我从剑网三这一款游戏中抽身出来，而整个生活节奏也发生了变化。我重新投入到了学习中，并且成绩有显著提升，同时也参加了更多学校里的活动，与同学们建立起更紧密的人际关系。我学会了如何合理安排自己的时间，从而避免再次陷入那种令人痛苦但又难以逃脱的地步。现在回头看，当初那个被称作“又菜又爱玩”的自己已经是一个不同的人，拥有更多样的兴趣与追求，更健康的心态与生活态度。