情感口述我是怎么一点点学会表达自己的

我是怎么一点点学会表达自己的

记得初中时，老师们总说要多练习写作和口头表达，但对于我来说，这些都似乎是遥不可及的梦。因为我从小就特别害怕被人听到，说话声音大了，我就感觉心跳加速，双手开始不自觉地颤抖。这种恐惧让我在课堂上总是沉默不语，只有在必要的时候才勉强开口。

直到有一天，我遇到了一个叫做“情感口述”的活动。这是一种让人们通过自由发挥，不受外界干扰来表达自己的方式，它让我感到了一丝希望。我决定尝试这个方法，看看能不能帮助我克服害羞。

首先，我选择了一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸，然后开始慢慢地说出我的想法。我发现，每当一句话说出口，就好像释放了一块沉重的石头，让心灵得到了一丝舒缓。这个过程虽然有些艰难，但每次结束后，都有一种成就感涌上心头。

随着时间的推移，我越来越敢于用“情感口述”来倾诉内心的一切。这不仅仅是在私密空间里说的，更重要的是它教会了我如何把隐藏在心里的话语变成言辞流畅的声音。在学校里，也渐渐地有人听见了我的声音，而不是之前那种紧张、结巴的声音。

然而，“情感口述”并不是一蹴而就的事情，它需要时间和耐心去培养。当你尝试将你的思想转化为语言时，你会发现自己能够更好地理解自己，更准确地传达你的意思。而这，就是最大的收获之一——了解自己，并且学会与世界分享这一份了解。

现在，当别人问起我的改变时，我就会告诉他们，那个曾经害羞如同夜空中的星星，现在已经变得明亮无比，是因为有了“情感口述”，这项技巧帮我找回了说话的勇气，也找回了自信。一路走来的每一步都是宝贵的体验，每一次的情绪流露都是对内心真实性探索的一次旅行。

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